EJERCICIOS PARA MOVER NEURONAS, Y ESTAR DESPIERTO.
AMISTAD.-  Tener amigos es muy bueno, pero tener amigos felices te aporta el 15% de tu felicidad,así que tener amigos  de este tipo, es un buén ejercicio para el bienestar.

ABRAZOS LARGOS.- 6 segundos, es lo mínimo que necesita el cerebro humano para sintir emoción
6 segundos, tomad nota (mínimo).-

RECUENTO DIARIO.- El cerebro se fija, así que es importante al final del día, contar 10 cosas buenas que nos han pasado durante el día y no nos hemos fijado, (durante 15 dias).

SEGUNDO MÁGICO.-Es poco tiempo, pero en un cuarto de segundo, se puede rechazar ,cosas negativas como un enfado (por ejemplo) ,hay que reflexionar, poner nombre al momento, dicen que será relevante, dentro de un tiempo.-

SONREIR SIN GANAS.-

Se ha demostrado que sonreir mecánicamente mejora un estado de ánimo bajo, al momente uno se siente mas relajado, mas animado, aunque no se quiera,y la cara  segun cuando no es el espejo del alma pero ayuda.

ALTRUISMO.-Se ha demostrado que el ocuparse de los demás incrementa muchisimo la felicidad,o el bienestar, Por eso en todas la religiones se pone como prioridad la solidaredad, como una obligación.

ADIOS A LAS RUTINAS .- Mismos gestos,los mismos caminos, las mismas labores,mismas horas para tomar el café, parece ser que es poco estimulante, hay que romper las rutas, ejercer creatividad diferente.-

SER CREATIVOS .- La creatividad da bienestar,relaja la mente ,da sentido del humor, así que no tenemos que faltar  a HDV , que lo pasamos muy bién.